【莫明其妙83】生活中需要關注覺察的深淺嗎？透過關注呼吸可以加深覺察嗎？無念的狀態會影響安住覺察嗎？｜雙生紫焰

我想要問的是關於
這個覺察的加深我有點不太明白就是說可以請莫莫稍微直白的提點
我是什麼樣的方式我有一段時間
關於覺察很深某一天我睡覺
之前因為我那段時間有點憂鬱
所以剛好接觸了
那個艾克哈特．托勒的書那本書上寫說把專注力放在呼吸那一晚我就專
注在呼吸然後隔天一醒來我的睡眠已經完全改善沒有任何的失眠但有一
個情形就是說我的腦子就是無念的狀態很深
一直到現在就沒有任何的雜念或思緒我可以停留的很長 很久這有點讓
我淡化了一些覺察的深度我想問這方面應該如何的有個指引
還有我現在內在的狀態
這樣子謝謝它沒有淡化你覺察的深度反而
其實你覺察變成很平常的事情
所以你感覺它好像
不是那麼深。

其實覺察它就在那裡你就是安住在覺察感覺著覺察就可以了那
至於多深你不用去想
這個問題
因為對你來說深淺
並不是問題
你只要安住在覺察就可以了
你的狀態已經很好了
所以不需要去擔心其
它的問題
你只要安住在覺察就
好覺察著覺察本身反過來去找
那個覺察去看那個覺察
這就是你最好的方式那
這個方式會令你比較快能夠進入比較深的覺察就是。
這樣。