世界的反射速度變快了：如何停止被情緒與環境拖著走？｜《意識重構》精選試聽
《意識重構》精選試聽以情緒反應與環境壓力為主題，莫子透過其課程中的比喻，介紹如何辨認自動反應，以及在受刺激時練習短暫停頓。本頁整理觀看重點，標示練習所在段落，並提供原始影片及官方逐字稿入口，方便回到完整語境。
這集的重點
- 觀察外界刺激與自動情緒反應之間的關係，辨認自己如何進入固定角色。
- 影片以課程語彙說明暫停反應的練習，並在約9分27秒示範操作。
- 觀看練習時對照原片完整說明；課程中的宇宙與系統敘述屬於講者觀點。
官方逐字稿
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