267：我們對呼吸的了解，其實了解不到百分之一？！懂得呼吸就懂得生命的奧秘｜雙生紫焰

嗨今天要跟
各位聊一聊「呼吸」
這個事情一呼一吸這是我們自
然而然生存的一個最重要的事情人
如果到了兩腳一伸沒有呼吸的時候就掛了
那時候我們就離開
這個世界
所以在這個
世界最重要的事情呼吸是
其中一樣呼吸
既然是我們生命中很重要的一個環節我們每天自
然而然都在呼吸
但是我們對呼吸了解多少？
其實我們
並不了解呼吸呼跟吸
它是兩個不同的一個功能我們人活在
這個世界上必須靠呼吸來調節
我們的身體我們才能夠正常的運作呼跟吸之間往往會有一個空隙
這個空隙也是我們平常沒有去發覺的
如果我們能夠常常注意到
我們的呼吸觀察
我們的呼吸
我們會發現呼跟吸中間的
這個空檔很容易是沒有思想的
這個沒有思想的瞬間它就是一種定境它也很容易經過沒有思想的。

當下去穿透去看到生命的真相
所以呼跟吸對於我們來說是很重要的在我們活著的時候吸氣是把
宇宙間活生生的這種能量給吸進
我們的體內吐氣的時候
事實上是把
我們的濁氣、晦氣吐出去我們經過
這樣的一個循環我們跟
宇宙之間的能量生生不息這也是一種無形中的代謝功能我們只知道呼吸
吸到的是空氣
但是其實我們吸到的
不只是空氣
事實上它也是吸到了能量
這個能量就是我們氣功上講的「氣」它
除了空氣之外它還吸到了能量、氣把乾淨的氣吸進來把身體裡面已經使
用過廢棄的這種能量給排出去
這個就是呼吸
我們的身體自
然而然它就會呼吸
但是我們要注意的一點是
我們的呼吸一定要順暢
如果呼吸不順暢的話我們身體就會不
好。

所以我們要保持我們呼吸的順暢一呼一吸之間明明白白順順暢暢
這樣我們身體才會健康那怎麼樣的呼吸身體是比較健康的我們平常人正
常的呼吸它有個節奏
這個節奏
如果是一個修持有道的一個修行人
他的呼吸是緩慢而深長的對於一個容易緊張的人呼吸
它是急促的呼吸越急促
我們的生命就越短
所以呼吸對於
我們的長壽來講也相當的重要
我們要習慣性把自己的呼吸調成深且長
這樣子可以讓我們延年益壽增加
我們的壽命。

另外一個我們
如果經過訓練
我們的呼吸我們可以跟天地間的能量合而為一跟天地間的能量合而為一
的好處就是我們能夠上通天下達地我們成為
宇宙間的一個非常
好的一個通道而且我們能夠保存相當龐大的能量
我們就能夠成為一個比我們想象中更龐大的一個個體
當然這是故事性的
如果對登出開悟來說怎麼呼吸都無
所謂但是
如果可以延長
我們的壽命那麼
我們也可以讓我們自己能夠有更多的時間來安住在空性上面對於登出開
悟是有絕對的幫助
另外我們呼吸
如果穩定
我們的思緒就會清明思緒清明
也就是我們能夠觀察到
我們的思想這也有助於我們登出開悟在觀察。

我們的呼吸的時候我們可以做一種訓練經過
這個訓練我們可以達到一種很深的定境
這種定境跟一般的入定不太一樣它會讓我們身體充滿著能量
所以不只身體會變
好你的身體充滿著能量
能量也會擴張的非常的巨大這對於我們想要顯化的人來說是有決定性的
幫助以下我就來教
各位怎麼訓練
你的呼吸讓你能夠聚集龐大的能量
現在我就來教
大家如何來訓練首先我們安靜的坐著你也可以進行冥想的姿勢雙盤單盤
都可以或者兩腳交叉也可以我們先緩慢的呼吸輕鬆的呼吸吸吐
吸吐吸吐先從這樣的節奏來控制
我們的呼吸深、長的一種呼吸深深的吸進去深深的吐出來緩慢的
這樣的一個訓練經過幾分鐘
之後我們開始另外一種訓練
剛剛的是「文息」
現在我們要來練習「武息」吸進去。

之後吸緩緩的把空氣吸進
你的丹田你要感覺到
你的肚子脹起來文息可以不用
那麼講究用丹田來呼吸
但是武息一定要用丹田來呼吸
所以我們要練習吸氣的時候讓肚子脹起來吐氣的時候肚子壓扁下去從肚
子的地方來呼吸緩慢的吸進
你的丹田這時候武息重要的步驟就是吸進丹田
之後停住然後再緩緩的吐出來我們一開始按照三分之一的比例三分之一
吸三分之一停住在丹田再三分之一在吐出來這是一開始的練習慢慢練習
我們把停在丹田的時間延長我們開始練習時間加長吸吸進
你的丹田停住不要動、不要呼吸把
你的空氣壓在
你的丹田裡壓在肚子裡面能壓多久就壓多久一開始不要
那麼勉強到。

你必須要想要吐出來的時候你就緩慢的把它吐出來再吸進去停在丹田到
你不能不吐出來的時候你就把它吐出來緩慢的吐不要太急
好經過這樣的練習
之後你的能量會充滿著全身當我們把空氣壓在丹田的時候能量是一種從
外向內聚集的一個狀態
你的身體充滿著能量很像一個瓶子一樣
接下來注意我說的細節當你
這樣子練習一段時間
之後可能練習幾天
這樣子你就開始把
你的吸進去丹田的氣時間給它延長
剛剛我們說到已經到了非吐出來不可我們才吐出來
但是這時候
我們要延長它怎麼延長呢？我們吸進來的空氣到了丹田輕鬆的壓著
之前我們可能會稍微用力稍微緊張的去壓制它
但是現在我們練習輕鬆的吸吸到丹田裡面輕鬆的壓著
然後到你想要吐出來的時候這時候關鍵來了你開始放鬆。

你的身體放鬆
你的身體
你想著放鬆
你的身體的時候
你的身體自
然而然就會繼續放鬆你真的放鬆了
你的身體的時候
你會發現你原本要吐出來的
那個空氣又可以繼續停留在體內可能可以停留二三十秒以上的時間到了
你真的不行你再把它吐出來經過
這樣的練習
之後一段時間
這個一段時間到底多久？不一定因人而異我們可以大概以一個禮拜作為
一個基準來練習一個禮拜
之後我們進行兩次
這樣的放鬆嘗試第一次吸進去吸到丹田的時候我們把它壓在丹田
然後到我們想要吐出來快要不行了一定要吐出來時候這時候我們去徹底
的放鬆我們自己
然後它又可以停留一段時間停留到不行了又要吐出來的時候這時候繼續
放鬆你的身體做第二次的放鬆
這個第二次的放鬆會比第一次困難很多。

因為這時候你已經非常想要把空氣吐出去再吸空氣進來
但是這時候你要徹底的放鬆
你的身體非常
非常的放鬆
如果你成功了你又可以停留一段時間這時候你身體的能量會暴增
暴增到之前的好幾倍的巨大
你的身體好像一個瓶子
或者一個球一樣充滿著能量我們常常做
這樣的練習首先
我們會在呼吸停在丹田的時候我們忽然沒有了信念沒有了解釋這是很自
然的事情
我們就讓它自然的發生
我們不需要去理會它我們只管去呼吸就
好只管練習
我們的呼吸就好在這
其中如果沒有了信念沒有了解釋就順其自然
我們也不要在意它經過
這樣的一個練習你可以達到兩次的
這樣停住呼吸的程度一段時間
之後這個一段時間可能就要比較長了可能一個月甚至更久你可以來練習
第三次停住呼吸
但是。

如果你兩次你就做不到第三次沒關係
那就只做兩次就好
基本上做兩次的呼吸我們身體儲存的能量吸收的能量已經非常的巨大我
們身體有了這麼多能量
我們有什麼好處？當我們沒有去練習
這個呼吸的時候我們身體還保有著很龐大的能量這對於我們顯化來說是
一個非常好的一個狀態我們先做完呼吸的練習
然後我們再進行觀想去顯化這時候顯化的威力會比你平常來的強大
好幾倍它的速度顯化的速度也會相當的快
因為能量相當的強大
所以除了健康之外練習
這樣的一個呼吸法可以讓
你的身體非常的健康
除了健康之外你還可以產生
這種沒有解釋的
當下對於練習不解釋來說是一個非常
好的一個方法第三個對於
你的顯化來說
它是一個非常強大的一個方式你可以讓。

你的能量非常的聚集
這樣的方式在古代是一個強而有力的一個修練方式
各位如果去練習
這樣的方式對你們生命的轉化頻率的提高會有很大的一個幫助
今天介紹呼吸就介紹到這裡
各位可以去練習看看再見。