189：只要簡單的方法，徹底根除所有情緒問題！｜雙生紫焰

嗨哈囉嗨這集
我們要來聊一聊「情緒」情緒是一個大的話題
因為每個人都會有情緒那情緒對每個人來說會有很深的影響不管是對生
活還是對自己存在的一種狀態都有很大的影響這集
我們就來聊一聊情緒相信可以讓很多的人有更深的了解跟體會
你覺得情緒是什麼東西呢？
我覺得情緒好像是被寫在人類DNA裡面的東西哦～
這個說法
其實蠻精確的這樣哦對情緒
是因為我們對事物有了一些看法
然後那些看法就會產生一種感受當感受比較強烈的時候它就會形成情緒
但是往往我們對事物的看法不一定是我們學習而來的有的是在我們DN
A上就已經刻劃上去了
也就是我們與生俱來的一種設定
所以你這種說法相當的精確
有時候我們看到那個小baby嬰兒欸？

我們會發現很奇怪他也有情緒他會生氣啊
然後會鬧會哭然後會奪取
然後會做出一些情緒的反應對，在沒有人教
他的情況下對
所以根據這樣的一個感覺我們可以了解情緒很多時候是我們與生俱來的
設定就已經產生了
這樣的一個結構我在
這邊做一個很簡單的介紹情緒到底是怎麼樣來的相信看。

我們的影片都能夠有很深的體會信念產生感受
感受產生現象這個我們相當的了解而且常常會運用得到那
這個就是一個顯化的法則信念產生感受
感受產生現象
現象又產生信念那情緒在這裡面到底是什麼？它就是比較強烈的感受當
感受比較強烈的展現的時候它就形成了一種很強的能量它就以情緒的方
式來展現譬如說我在抗拒一件事情我有了不舒服的感受當
這個感受變強烈的時候它就可能變成憤怒那也可能變成恐懼當
你覺得你沒辦法應付你抗拒的事情的時候就會產生恐懼的情緒當
你覺得這個情況是我完全不需要
但是你可以應付的時候
你會產生憤怒
所以這些情緒是根據
你的信念產生感受
那個感受擴大了
之後就會變成情緒那
各位有沒有情緒呢？
如果你有情緒那我恭喜你。

為什麼會這麼說？
因為你有很強大的顯化的能力哦～耶～恭喜
恭喜因為
我們的信念產生感受那有強烈的感受的時候就會強烈的形成現實那
這就是一個最好的顯化的能力
所以你有情緒代表你有一個很強烈的顯化能力那代表每一個人都有顯化
的能力只是顯化的能力強跟弱往往是不一樣的
所以當我們有強烈情緒的反應的時候
我們不要覺得這是一件不
好的事情代表
我們在某一方面用感受去產生的
這種能量的爆發力是很具足的能夠有很大的一個能量產生
這樣的能量它就能夠顯化很大的現實。

回到我們的生活
但是往往我們沒辦法控制
好情緒的話
我們會顯化的現實可能
不是我們要的這就是。
大家會有的一個問題
那我們要怎麼樣去讓我們能夠控制
好我們的情緒呢？有一個說法是轉念
轉念是因為我們可以轉變
我們的信念進而產生不同的感受而轉變了情緒那轉念是一個很
好的方法
但是這個方法往往有一個很大的問題就是它轉的念是在於表層的是在於
我們的顯意識就譬如說
我看見一個討厭的事情
然後我告訴自己嗯
其實我也沒那麼討厭他我
其實也蠻喜歡
他的我這樣的一個做法就是轉念
但是當我這樣做的時候我內心還是覺得很討厭
因為我沒辦法改變我潛意識較深層的
這種信念我轉
不過去我轉了
只是我言語上去給予一些暗示。

但是這些暗示沒有辦法透到很深的層面那我就沒辦法改變
這個情緒嗯
所以轉念只能轉變一些較淺層的一些狀態
也就是當我們對一個事情抓的沒有
那麼緊然後認知沒有
那麼牢固的時候我們可以
藉由轉念把不好的信念轉變成
好的信念來改變這個情緒進而顯化出
好的結果
但是對於一些比較深層比較牢固的信念我們轉念可能就會沒有作用
所以我們在這裡就提出最
好的方式這個方式也是我們
一直以來告訴
大家的不解釋可以消化所有的信念跟現象
當然它也可以消化情緒
但是不解釋
你必須站在覺察的位置你跳出了信念感受、現象而站在一個覺察的位置
來看待這一些這時候你才有可能去消化這些這裡就可以了解到一個我們
如何去製造
我們的現實的整個原理。

剛剛我們提到站在覺察的位子可以消化掉信念跟
這個情緒、感受
然後進而就把原本會顯化的現象也消化掉這是一個消化的狀態那
如果我們
不是要消化我們
只是要改變的話
我們就可以站在覺察的位置去重新定義
我們的信念
只有這樣的一個方式可以去改變深層的信念我們站在覺察我就可以覺察
到我們深層的信念進而我們可以去給予深層信念不同的一個解釋當我們
去做不同解釋的時候你再把
這個覺察的位置拉回故事裡面就是原本
我們在扮演一個角色那
這個角色的內容是什麼信念什麼感受
那我們跳出來用覺察去看待的時候
我們就有改變
它的一個機會改變完信念
之後我們就可以。

回到故事去用新的信念去做為
我們的角色認同這樣子就可以完全改變信念、感受跟現象
所以是要先登出哦？不用先登出
你只要站在覺察的位置就可以了
其實不登出也可以提醒自己在
那個當下用一個旁觀者的角色去觀察這件事情
嗯但不是真正的覺察就是登出嗎？就登出了你
如果完全掉進覺察裡面就登出了哦～
但是你短時間保持在覺察你沒有掉到那片海洋你不必登出你還是可以有
短暫的覺察的時刻
嗯也就是我們常說的用觀察者的角度來做為
這個生活的基調你常常安住在
這個觀察的位置
你會被故事又拉回去
但是你發現欸？又。

回到覺察這個覺察沒有很深入你沒有掉到海洋
所以你沒有登出
但是你還是可以提醒自己回到
這個位置嗯在登出
之後我們可以掌控我們絕大部分的信念那每一個信念起來的時候你已經
在後面看著它升起看著它消失你就可以決定信念要怎麼去運作你可以決
定用什麼信念去做為
你的基調那
但是在我們登出
之前我們還是可以常常提醒自己回到覺察的位置尤其是當我們升起一些
濃烈的情緒而這些情緒是
我們不要的時候
我們就可以提醒自己。

回到覺察的位置來改變
當下的情緒
如果情緒是不要的很簡單
我們就覺察著它它就消失了情緒就會變弱
然後消失那這樣就是一個消化譬如說我們生氣的時候我們很容易去顯化
下一次會造成我們生氣的現象那生氣就是。
我們不要的情緒那
這個時候我們
其實就不用去轉念去改變我們看待這件事的信念我們
只要單純的回到覺察去看著情緒讓情緒很自然的消失那這時候就可以讓
這個情緒跟信念都被我們消化掉真的！
這樣最快這樣是最快的方式而且一次
一次它會越來越弱對在相同的事件上面產生的情緒就會越來越少
然後到最後它就沒有了這是最快的方式
所以情緒
其實完全沒有問題
問題是我們站在了
那個情緒把它抓住了而且我們認為
我們就是那個情緒
這樣子才會造成問題
但是我們。

如果站在一個覺察的角度去看待情緒的時候覺察的位置是完全沒有情緒
的祂完全是空無的祂看到了情緒
情緒是被祂覺察的對象
所以這個位子一點問題都沒有那情緒也
不是一個問題
其實原本
我們就是一個完全沒問題的個體
因為我們的覺察一點問題都沒有真正的
我們是在覺察的位置
不是情緒的位置
只是我們把自己當成了是
那個情緒
情緒一來的時候
我們就當成了
它是我們自己哇！我生氣我
好生氣然後你就覺得
我是那個生氣
但是當你發現欸？
我看到我生氣了那你就知道
我看到我生氣的那個「看到」才是我們真正的自己
而不是那個生氣
所以看到那個一點問題都沒有你就。

回到一個完全沒有問題的位置那
所以其實這時候已經離開了問題那問題自然就會消失
因為問題已經不存在那能量還是存在的
所以那個生氣的感覺
那個能量還是在
但是能量失去了
你的立足點做為依靠它就會慢慢的消失那
這樣的方式就是最
好的所以
其實每個人都沒有問題完全沒有情緒的問題
因為你根本就
不是那個情緒我們
如果用轉念的方式去進行情緒的
這種轉變的話我們還是認為
我們就是那個情緒
其實我們根本就沒有問題根本就
不是那個情緒
如果各位能夠搞懂這一點
並且把它活進
你的生活裡面的話你就會發現完全沒有問題
你的生活一點問題都沒有
因為你本來就在沒有問題的
那個地方
只是你自己沒有覺察到
那我們今天的影片就分享到
這邊。

如果你身邊有容易被情緒控制的人可以將這部影片分享給他那順便按個
讚我們下次見拜拜。